Hidup di zaman sekarang ini menuntut kita untuk selalu mampu menjaga
kesehatan, mengingat semakin banyaknya polutan yang dihasilkan dari
aktifitas kita sehari-hari. Jika tidak demikian, maka penyakit pun akan
mudah sekali singgah ke tubuh kita. Apalagi akhir-akhir ini sering kali
dijumpai wabah penyakit tertentu, tentunya kamu masih ingat dengan flu
burung atau flu babi bukan? Belum lagi demam berdarah ataupun kaki
gajah, pokoknya kesehatan adalah harga mati. Oleh karena itu, kita
harus senantiasa manjaga daya tahan tubuh kita agar mampu melawan
berbagai penyakit yang mungkin singgah. Pada kesempatan kali ini, kami
mencoba ingin berbagi bagaimana caranya untuk menjaga daya tahan tubuh
agar tetap prima.
Berikut tips yang bisa kamu lakukan:
- Makanan cukup bergizi.
Makanan bergizi selalu dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu,
berikanlah suplai gizi yang baik untuk tubuh kamu, makanlah makanan
yang bergizi. Makanan yang memiliki nilai gizi baik adalah makanan
empat sehat lima sempurna.
- Tidur Cukup.
Sesibuk apapun aktifitas yang kamu miliki, usahakan untuk selalu tidur
cukup setiap harinya. Agar tidur anda optimal maka dianjurkan untuk
tidur minimal selama 8 jam. Dengan istirahat yang cukup, maka tubuh
kamu akan selalu bugar, dan daya tahan tubuh pun akan tetap prima.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar