Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami | Sakit
kepala seringkali mengganggu aktifitas kita. Berbagai upaya untuk
mengatasi sakit kepala atau pening kita lakukan mulai dari minum
obat-obatan dan melakukan pijat kepala. Namun sebenarnya ada cara
tradisional untuk mengatasi sakit kepala.
Berikut ini adalah Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami
- Minum air putih. Sakit kepala seringkali dipicu karena dehidrasi. Saat
Anda kepanasan dan kehilangan banyak cairan disertai rasa sakit kepala,
segera konsumsi air putih. Duduklah sebentar, kemudian minum air putih
secara perlahan. Jangan lakukan banyak gerakan sampai sakit kepala
hilang. Air putih memang banyak manfaatnya. Biasakan minum air putih
minimal 8 gelas sehari agar badan anda sehat dan tentunya terhindar dari
kekurangan cairan atau dehidrasi.
- Menjauh dari komputer. Radiasi komputer juga bisa menimbulkan rasa
sakit di kepala. Hal tersebut biasanya terjadi pada Anda yang
menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Cobalah matikan
monitor, lalu pergilah ke luar ruangan untuk mencari udara segar. Namun
jika anda yang mempunyai pekerjaan didepan komputer, hal ini mungkin
susah dikerjakan. Usahakan setiap 1 jam sekali melihat pemandangan luar
atau melihat sesuatu yang hijau agar mata tidak terlalu terforsir.
- Tarik nafas perlahan, sambil pejamkan mata. Memejamkan mata adalah
cara efektif untuk meredakan ketegangan otot mata yang menimbulkan rasa
sakit kepala.
- Seduh secangkir teh hitam. Tambahkan perasan air lemon. Saat masih
hangat, minum perlahan. Ini berguna untuk meredakan sakit kepala Anda
segera.
ffgghh Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami
rree Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami
- Coba mengonsumsi sup panas. Setelah itu, cobalah tidur dalam suasana tenang atau temaram.
- Berendam di air hangat juga bisa menyembuhkan sakit kepala Anda.
- Gunakan jari telunjuk dan ibu jari untuk menekan secara perlahan
batang hidung Anda. Dan, lakukan juga pijatan pada pelipis secara
bergantian. Tapi ingat, jangan tekan terlalu keras.
- Kompres kepala. Ambillah kain lembut atau handuk kecil, lalu basahi
dengan air bersuhu dingin. Lalu, tempelkan di kepala dan leher bagian
belakang. Cara tersebut bisa mengurangi rasa sakit karena membuat efek
relaksasi.
- Meditasi. Saat muncul sakit kepala cobalah untuk bermeditasi. Pejamkan
mata, tarik napas dan tahan selama lima detik kemudian buang secara
perlahan. Fokuskan pikiran Anda pada hal-hal yang menyenangkan. Dengan
begitu Anda bisa mengurangi ketegangan otot pemicu sakit kepala, akibat
tekanan psikologis.
Masih banyak cara untuk mengatasi atau menghilangkan sakit kepala secara
alami atau tradisional, namun biasanya kita malah memilih untuk
mengkonsumsi obat-obatan. Cara mengatasi gejala sakit apapun dengan obat
kimia memang manjur, namun jika dosis yang diberikan terlalu tinggi
akan menimbulkan kekebalan pada penyakit tertentu. Justru hal itu akan
berdampak buruk pada anda bukan ?
Semoga informasi tentang Cara mengatasi atau menghilangkan sakit kepala
secara alami atau tradisional diatas bisa memperingan atau bahkan bisa
membantu anda mengobati sakit kepala tanpa obat sakit kepala kimia
Tidak ada komentar:
Posting Komentar